"Prends soin de ton corps et ton corps prendra soin de toi." A. Caycedo
Sophrologue à Pontonx-sur-l'Adour
"La première grande valeur de l’homme, c’est l’homme lui-même"
Votre sophrologue
Bonjour, je m'appelle Sandra Hollécou et je suis actuellement en formation en sophrologie. Originaire de Pontonx-sur-l'Adour, je prépare le titre RNCP de Sophrologue avec l'Institut Between.
Le domaine de la relation d'aide m'a toujours fasciné. Egalement titulaire d'une licence de Psychologie clinique, je propose mes compétences et mon expérience de la relation d'aide pour vous accompagner vers un mieux-être durable.
Mon approche se base sur des valeurs telles que l'écoute, l'authenticité, l'intégrité et la générosité.
D'un naturel empathique et altruiste, je souhaite vous aider avec une approche différente centrée sur le ressenti de vos sensations corporelles et psychiques.
Avec une écoute attentive et bienveillante, je m'engage à vous aider à trouver votre équilibre physique et émotionnel, à dépasser vos obstacles et à atteindre vos objectifs de bien-être.
N'hésitez pas à me contacter pour prendre rendez-vous et commencer vos accompagnements en sophrologie pour une vie sereine et épanouissante. Je serai ravie de vous accompagner dans votre démarche de mieux-être.
Qu'est-ce que la sophrologie?
La sophrologie est une méthode psychocorporelle et holistique créée par le Docteur Caycedo dans les années 60 qui vise à atteindre une homéostasie entre le corps et l'esprit à travers des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique, et de visualisation. Elle permet de prendre conscience de ses sensations corporelles et de ses ressentis. Ainsi elle favorise l'accueil de ses émotions et de son état intérieur.
Les bienfaits de la pratique de la sophrologie sont nombreux : elle permet de réduire le stress et l'anxiété, d'améliorer la qualité du sommeil, de renforcer la confiance en soi, de développer la concentration et de favoriser un état de bien-être global. Elle peut également aider à soulager les douleurs physiques, à améliorer la gestion des émotions et à renforcer les ressources pour faire face aux événements de la vie.
Une pratique régulière permet de mieux se connaître, de vivre l'instant présent et de retrouver un équilibre intérieur.
La sophrologie vise à harmoniser le corps et l’esprit, et à prendre conscience de ses valeurs profondes et de ses forces
En résumé, la sophrologie est une approche qui favorise le bien-être physique et mental. C'est une méthode efficace pour retrouver la paix intérieure. Elle aide à prendre le recul nécessaire pour faire face aux événements de la vie.
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